【箱根】外輪山トレイルラン（山伏峠・三国山・桃尻峠・丸岳・乙女峠・長尾山・金時山）

リベンジの箱根外輪山トレイル。
前回は乙女峠でドロップしたので、今回はなんとしても金時山へ辿り着く！

箱根湯本からは恒例のバス。8:00のバスに乗って終点の箱根町までは山道を40分と若干酔う。
こちらが終点で降りたところ。芦ノ湖が目の前。

ここから芦ノ湖を右手に拝みつつひたすら外輪山を駆け抜けていきます。
一番キツいのは桃尻峠かなぁ、この時期天気が良いと直射日光が降り注ぐので体力が奪われる。。

ちなみにこの辺が一番景色がいい。
芦ノ湖も富士山も天気が良いとホント最高。

今回は特に登りをかなり慎重に。
いかに登りで筋力を効率的に使うか。
かなり腕の使い方がうまくなった気がする。

お陰で無事、長尾山、金時山までクリア。

さすがに９月に入ってからか、金時山の頂上はごったがえしてました。
約３時間で17kmの行程なり。

金時の下りは案の定混雑。
そう言えばこのルート、逆走している人もいたけど、確かに込み合う金時ルートから先に走り始めたほうが金時の混雑を避けられていいね。
次回は逆ルートをチャレンジしてみよう。

そして恒例の温泉。
今回は新規開拓、金時下山後、約1lmジョグして「品の木」へ。
ここ、空いてて穴場。タオル付きで￥1,050とコスパも良し。

ちなみに今回の飲食装備は

・ハイドレ：アクエリアス（1.5l）
・予備ペットボトル：ミネラルウォーター（500ml）
・ウイダーイン×１
・塩大福

でした。ハイドレはちょっと余ったけど、この時期飲み物はしっかり装備しないとですね。

今回はトータル20kmの行程でした。

【箱根】外輪山トレイルラン（山伏峠・三国山・桃尻峠・丸岳・乙女峠）

箱根トレイル第２弾。

今回は芦ノ湖の外側をぐるっと巡る外輪山トレイル。

箱根湯本のトイレでサクッと着替えて荷物はコインロッカーへ。

スタート地点までは箱根登山バスで。バス停前の定番の眺め。

バスの所要時間や運賃はこちら。
終点の箱根町では約40分。音楽聴いたり景色眺めてリラックス♩

箱根町到着。

ここから「道の駅 箱根峠」までロードを約2kmほど。

道の駅向かいにひっそりとトレイルの入り口があります。よく見ないと見逃しがちなので注意ですね。

すぐにこの道案内版がありますので、こちらに従ってトレイルスタート！

しばらくは込み入った細かいアップダウンとくねくねしたトレイルを。
その後道が開けます。しばらくは横に芦ノ湖スカイラインが並走です。

途中でおそば屋さんがあります。いいですね〜今度立ち寄ってみたい。

このすぐ先に分かれ道が。迷っていたら店主さんとお客さんが「こっちだよー！」
って道順を教えてくれました。優しい！ってかうろたえるトレイルランナーが多いんでしょうね（笑

三国山でひと休憩し、その後ロードを渡る湖尻峠の登りがキッツぃ。。

景色は最高です。

この日は富士山先輩も奇麗！

かなり疲労が蓄積。。ここまで15kmぐらいかな。

丸岳山頂でひとやすみ。最初飛ばしすぎてもうちょっとヤバいかも。

トレイルランはロードのランニングと違っていかに体力の温存が大事かを身にしみました。
登りを無理に走ったり、筋肉を雑に使ったり、気をつけないとですね。

というわけで、乙女峠からエスケーブ。本日はここまで。約20km。
金時山までのリベンジ、さらには明神への縦走ルートはもっと時間がある時に。

バスでちょっと移動して、今日の湯は「勘太郎の湯」
ここは無料の休憩処がだだっ広いのが良い。カツカレーを食べて外輪山トレイルは終了。

課題が見えたので、金時までは早々にリベンジしたい。

総じてこのルートのトレイルは気持ちよく、景色も最高。
しばらく定番ルートになりそうです。

【三浦アルプス】逗子・葉山トレイルラン（葉山林道・二子山）

元会社のメンバーで現パーソナルトレーナーの仕事をしている後輩に

「葉山はいい！」

と言われたので行ってきました逗子・葉山トレイル。

かなり穴場みたいで、あまり情報も無かったのですが色々調べたらこの地図がイケてました。（リンク先はpdf）

予定では

「葉山林道」
　　↓
「中尾根」
　　↓
「乳頭山」
　　↓
「南尾根」
　　↓
「仙元山」

のはずが…

逗子駅のコインロッカーに預けてロード開始。

林道の入り口まで3kmぐらいかな。

ここまで来るので結構迷いました。
林道は高低差は少ないものの、身をかがめて走らないといけない部分も多々ありスカッと気持ちよい感じでは無かったなぁ。

さらに、林道終点から二子山への案内しか無いので、仕方なく二子山へ進路変更。
しかもこの道が沢を越えたり登りがキツかったり割と悪路。走るどころじゃありません。

頂上は低山ながらも気もちいい感じ。
ここから逗子方面へのトレイルはかなりいい感じでした。

二子山への入り口がこんな感じ。

とりあえず次の予定もあったので今回のトレイルランはこちらにて終了。
確かに穴場、ハイカーなどもほとんどいないのでそういう意味では気楽。

この後、鎌倉で友人と待ち合わせて江ノ島までビーチジョグ。
今年の猛暑の中でもピークの36°の中7km程度。

鎌倉高校前の小道の日陰で友人はダウン。
水分補給は大事ですね。

いかに日差しが体力をうばうかを実感しました。

逗子・葉山トレイルはもっとゆっくり時間があるときに、次はもっと葉山方面をしっかり攻めようと思います。
葉山は森戸海岸とか葉山コロッケとか好きなものが多いので、次回はゆっくり旅RUN気分で。

【箱根】トレランデビュー（金時山）

今年の目標だったトレイルランニングデビュー。

温泉もセットで考えたらやっぱ箱根でしょ。

そして馴染みの無いところではいきなり心もとないので、
昨年登山経験のある金時山をチョイス。

明神ヶ岳への縦走路は薮が酷くて断念。
後で調べたら夏の時期は酷いみたいですね。

そのまま下山して箱根湯本まで箱根駅伝復路１区
をダウンヒル。

トータル距離は20km。
ダウンヒルが効いて人生最大級の筋肉痛に。

ちなみに最後にお世話になった日帰り温泉はこちら。

「和泉」